Welkom
Van harte welkom bij Leefstijlcoach-Loes. Wil je afvallen, beter slapen, meer energie, minder stress? Dan is leefstijlcoaching misschien iets voor jou. Kijk gerust eens rond en neem contact op als je vragen hebt.
Ben je hier voor de GLI? Wil je snel starten? Op 23 juni a.s. start er een nieuwe groep, daar zijn nog 2 plekken voor vrij. Bel of mail me als je graag bij deze groep wilt aansluiten. Stuur een mail naar: info@leefstijlcoach-loes.nl
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie. Een tweejarig leefstijlprogramma dat volledig vergoed wordt vanuit de basisverzekering. De bijeenkomsten zijn op maandagavond, dinsdagavond of woensdagavond. Klik hier voor meer informatie over de GLI
Ik ben Loes
“Ik ben leefstijlcoach, afgestudeerd aan de Academie voor Coaching en Leefstijl (voorheen AVLEG). Ik vind het ontzettend leuk mensen te helpen een positieve stap te zetten in hun leven. Ik maak daarbij gebruik van mijn kennis en ervaring als leefstijlcoach, mijn ervaring met het geven van talentenworkshops en met het begeleiden van teams bij organisatieveranderingen.
Ik vind bij leefstijlcoaching de woorden ‘duurzaam’ en ‘plezier’ belangrijk. Samen met jou ga ik op zoek naar een manier die bij jou past en die je voor de rest van je leven kunt volhouden. En dan graag op een voor jou zo plezierig mogelijke manier, zonder jojo-effect.”
Wie ben jij?
Ben jij advocaat, docent, verpleegkundige, of werk je bij de overheid of voor de gemeente? Heb je momenteel geen werk? Ben je studerend? Ben je jong of ben je wat ouder? Leefstijlcoaching is bedoeld voor iedereen. Het gaat over jou en over mij. Meer dan de helft van Nederland heeft last van overgewicht en veel mensen hebben veel stress. Waar loop jij tegenaan?
Wil je afvallen, wil je fitter worden? Heb je stress? Ervaar je veel (werk)druk? Zou je beter willen slapen? Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe of wat? Hoe zou je willen dat je leven er over een jaar uit ziet? Hoeveel energie heb je dan? Wat zou jij graag veranderd willen zien?
Als je ergens mee zit, blijf er niet mee rondlopen. Zonde van je energie. Het geeft onrust. En er is meer mogelijk dan je denkt. Als je een keer zou willen sparren, laat het me weten en neem contact op. Een kennismaking is gratis en je zit nergens aan vast.
Klik hier voor het maken van een afspraak.
Aanbod
Enerzijds coach ik mensen op leefstijl via de GLI, anderzijds ook particulieren en medewerkers. Hieronder een toelichting op het aanbod.
Leefstijlcoaching via de GLI, het COOL-traject. Gratis leefstijlcoaching voor mensen met een BMI van 25 en hoger. Het traject duurt 2 jaar en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering op doorverwijzing van huisarts of arts en als je aan de voorwaarden voldoet. De GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie en valt onder de preventieve zorg. Neem contact op als je vragen hebt.
In mijn groepen zitten mensen met verschillende BMI-waardes, de leeftijden lopen uiteen van 25 tot 40 tot 60 jaar, een enkeling is iets jonger of ouder. Iedereen is welkom. Een belangrijke overeenkomst is dat iedereen graag iets aan de eigen situatie wil veranderen en zich vooral afvraagt: ‘Hoe dan?’
Wist je dat…
Mensen met een BMI van 25 tot 30 ook al gratis mee kunnen doen met de GLI? Veel mensen weten dit niet en dat is zonde. De kans is namelijk groot dat je met deze BMI-waarde voldoet aan de aanvullende voorwaarde van de buikomvang (88 cm voor vrouwen, 102 cm voor mannen). Meet het maar eens na. Als je merkt dat je steeds zwaarder wordt en niet weet hoe dat duurzaam te keren, dan nodig ik je graag uit om kennis te komen maken. Met dit gratis GLI-traject ga je leren hoe je kunt afvallen zonder jojo-effect. Met een paar simpele tips en trucs weet je eindelijk hoe het zit en hoe je het voor jezelf gemakkelijker kunt maken.
Tip: vraag de huisarts om je BMI en buikomvang te vermelden op de doorverwijzing.
De criteria van de GLI op een rij. Wie krijgen het vergoed?
Mensen met een BMI van 25 t/m 35 komen in aanmerking voor de vergoeding vanuit de basisverzekering als ze daarbij een risico-verhogende factor hebben, zoals:
– buikomvang van 88 cm of meer bij vrouwen
– buikomvang van 102 cm of meer bij mannen
– of (een vergroot risico op) diabetes
– of (een vergroot risico op) hart- en vaatziekte; bv. te hoge bloeddruk of te hoog cholesterol
– of artrose of apneu (slaapapneu)
Mensen met een BMI van 35 of hoger komen altijd in aanmerking voor de vergoeding.
Sommige ziektekostenverzekeraars willen vantevoren weten dat je aan de GLI gaat deelnemen.
Klik hier voor meer informatie over de GL
Individuele coaching
Leefstijl gaat over alle aspecten in je leven: slaap, stress, zingeving, voeding, bewegen. Kom je niet in aanmerking voor de GLI of zie je het niet zitten om aan zo’n groep deel te nemen? Dan is individuele coaching interessant. Je bepaalt zelf de duur van het traject, het doel en het thema. Per gesprek betaal je 75,-. Je kunt ook kiezen voor 6 gesprekken voor 400,- of voor een totaalpakket van 10 gesprekken voor 650,-. Een gesprek duurt een uur tot 1,5 uur. In de gesprekken gaan we in op jouw vragen en krijg je concrete, praktische tools en achtergrondkennis, uitgaande van de laatste wetenschappelijke inzichten.
Tip: informeer bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn voor vergoeding van coaching.
Afvalmedicatie en individuele coaching
Afvalmedicatie wordt vergoed door de verzekering als je 1 jaar de GLI hebt gedaan. Wil of kun je hier niet op wachten? Ga je de medicatie zelf betalen? Maak het effectiever en duurzamer door gebruik te maken van individuele coaching. Je krijgt dit niet vergoed, maar het maakt het verhaal wel beter voor jezelf. Je voorkomt dat je ongemerkt terecht komt in een crashdieet en je een jaar later weer alle kilo’s eraan hebt. In een gratis kennismakingsgesprek leg ik je uit hoe dit zit.
Lopen met Loes, gratis
Op vrijdagochtend ga ik, bij voldoende animo, wandelen en wie wil, mag met me meelopen, geheel vrijblijvend. Of maak gebruik van het ommetje, waarin je samen met anderen zelf loopt.
Op woensdagmiddag van 16.30 tot 17.30 is er een mogelijkheid om mee te wandelen vanaf Buytenpark.
Geen grote wandelingen, geen bootcamp, geen ingewikkelde uitgestippelde routes. Gewoon een (half) uurtje wandelen. Stuur een bericht als je een keer mee wilt gaan. Je bent van harte welkom.
De Gezonde Organisatie. Hoe blijven we vitaal?
Vitaliteit is voor iedereen belangrijk. We leven in een hectische samenleving. Ziekteverzuim, hoge werkdruk. Hoe houd je de persoonlijke balans? Leefstijl gaat over meer dan voeding, bewegen of gewicht. Leefstijl is voor iedereen interessant en gaat over in je energie blijven, over met plezier naar je werk gaan en blijven gaan.
Samen met leefstijlcoach en wetenschapsjournalist Caroline Wellink geef ik op locatie vitaliteitsworkshops op het werk, zoals op het congres voor ambassadepersoneel van Buitenlandse Zaken. De reacties zijn enthousiast: leuk, leerzaam, interactief en concrete handvatten.
Dit smaakt naar meer, ook voor ons!
Wil je meer weten? Stuur een mail naar info@leefstijlcoach-loes.nl of neem contact op via het formulier.
Ik ga voor kwaliteit. Als het nodig is, neem ik liever een half uurtje extra, zodat je écht vooruit komt.
Meer informatie?
Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
info@leefstijlcoach-loes.nl
06 – 22 22 40 40
KVK: 27293619
